Die Geschenke des Winters ist ein schön gestalteter Ratgeber für alle, die mit Winterblues, Erschöpfung oder saisonal bedingter Niedergeschlagenheit zu kämpfen haben. Die Autorin möchte den Winter nicht als Zeit zum bloßen Durchhalten, sondern als Möglichkeit für Ruhe, Klarheit und kleine Freuden neu denken. Das Buch von Dr. Stephanie Fitzgerald verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse über den Einfluss von Jahreszeiten auf Körper und Psyche mit persönlichen Erfahrungen und leicht umsetzbaren Übungen.
Besonders positiv aufgefallen ist mir die sehr subtile und süße Gestaltung des Buchs. Die Illustrationen, etwa die schönen Schneeflocken im Innenband, machen es zu einem stimmungsvollen Begleiter für die kalte Jahreszeit und unterstreichen die warme, behutsame Grundhaltung der Autorin. Ebenso schön fand ich, wie offen die Autorin über ihre eigene SAD-Erkrankung spricht. Leider konnte ich mich mit den praktischen Tipps von Anfang an nicht richtig anfreunden, und das zog sich für mich durch das gesamte Buch. Einige der „Negativbeispiele“ wirkten auf mich zu konstruiert und zu sehr an den Haaren herbeigezogen, wodurch ich mich mit den beschriebenen Problemen schwer identifizieren konnte. Ich hatte letztes Jahr bereits ein anderes Buch zu dem Thema gelesen, was mir im Vergleich viel besser gefallen hat und mir richtige Freude auf den Winter bereitet hat. Dasselbe kann ich von Die Geschenke des Winters leider nicht behaupten. Vielleicht konnte ich mich dadurch nicht richtig darauf einlassen und auch nicht so viel für mich mitnehmen.
Grundsätzlich würde ich deshalb nicht von dem Buch abraten: Es ist liebevoll illustriert, persönlich geschrieben und kann gerade für Menschen hilfreich sein, die Probleme mit Winterblues oder SAD haben. Für mich selbst war es leider kein Gewinn, weil die Tipps und Beispiele nicht zu meiner Situation passten und mir ein anderes Winterbuch bereits deutlich mehr gebracht hat. Bei mir kam leider keine Winterstimmung auf.
Besonders positiv aufgefallen ist mir die sehr subtile und süße Gestaltung des Buchs. Die Illustrationen, etwa die schönen Schneeflocken im Innenband, machen es zu einem stimmungsvollen Begleiter für die kalte Jahreszeit und unterstreichen die warme, behutsame Grundhaltung der Autorin. Ebenso schön fand ich, wie offen die Autorin über ihre eigene SAD-Erkrankung spricht. Leider konnte ich mich mit den praktischen Tipps von Anfang an nicht richtig anfreunden, und das zog sich für mich durch das gesamte Buch. Einige der „Negativbeispiele“ wirkten auf mich zu konstruiert und zu sehr an den Haaren herbeigezogen, wodurch ich mich mit den beschriebenen Problemen schwer identifizieren konnte. Ich hatte letztes Jahr bereits ein anderes Buch zu dem Thema gelesen, was mir im Vergleich viel besser gefallen hat und mir richtige Freude auf den Winter bereitet hat. Dasselbe kann ich von Die Geschenke des Winters leider nicht behaupten. Vielleicht konnte ich mich dadurch nicht richtig darauf einlassen und auch nicht so viel für mich mitnehmen.
Grundsätzlich würde ich deshalb nicht von dem Buch abraten: Es ist liebevoll illustriert, persönlich geschrieben und kann gerade für Menschen hilfreich sein, die Probleme mit Winterblues oder SAD haben. Für mich selbst war es leider kein Gewinn, weil die Tipps und Beispiele nicht zu meiner Situation passten und mir ein anderes Winterbuch bereits deutlich mehr gebracht hat. Bei mir kam leider keine Winterstimmung auf.