Es ist einfach nur schön, wenn ein Buch es schafft, den Blick auf alltägliche Dinge zu verändern. Dieses Buch lädt dazu ein, die kalte und dunkle Jahreszeit einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten und sich bewusst mehr Zeit für sich selbst zu nehmen.
Die Autorin verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit ihren persönlichen Erfahrungen und gibt viele wertvolle Tipps rund um Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Besonders gut gefällt mir der Gedanke, dass wir nicht zu jeder Jahreszeit gleich funktionieren müssen. Statt immer weiterzumachen mit unserem gewohnten Tempo. Wir dürfen auch einmal innehalten, zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln.
Durch die kurzen Kapitel und die Impulse lässt sich das Buch wunderbar zwischendurch lesen. Dabei wirkt es wie eine liebevolle Erinnerung wieder mehr auf eigene Bedürfnisse zu hören und die kleinen Dinge bewusster wahrzunehmen. Es ist auch eine wunderschöne Geschenkidee!
Die Autorin verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit ihren persönlichen Erfahrungen und gibt viele wertvolle Tipps rund um Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Besonders gut gefällt mir der Gedanke, dass wir nicht zu jeder Jahreszeit gleich funktionieren müssen. Statt immer weiterzumachen mit unserem gewohnten Tempo. Wir dürfen auch einmal innehalten, zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln.
Durch die kurzen Kapitel und die Impulse lässt sich das Buch wunderbar zwischendurch lesen. Dabei wirkt es wie eine liebevolle Erinnerung wieder mehr auf eigene Bedürfnisse zu hören und die kleinen Dinge bewusster wahrzunehmen. Es ist auch eine wunderschöne Geschenkidee!