Den Winter nicht überstehen, sondern erleben und dabei gut auf sich zu achten - das sind womöglich die ersten Gedanken beim Lesen des Buches "Die Geschenke des Winters" der Autorin Dr. Stephanie Fitzgerald. Betrachtet wird hierbei die Verbindung zwischen der Umwelt in den Wintermonaten und der psychischen Gesundheit. Statt Erschöpfung Regeneration im Fokus haben. Dieser Perspektivwechsel kann sich positiv auf das psychische Wohlbefinden während der dunklen und langen Wintermonate auswirken. Beispielsweise durch bewusstes Atmen sowie Spaziergänge an der kalten Luft und erholsames Schlafen bekommen die LeserInnen von der Autorin passende Hinweise, Impulse und Denkanstöße. Einfühlsam und empathisch, aber auch wissenschaftlich betrachtet, gibt die Autorin einen wertvollen Eindruck, wie ein bewusstes, wohltuendes Erleben des Winters gelingen kann.