Wunderschönes aber auch cleanes Buchcover, was gut zum Buch und seinem Inhalt passt. Das Buch ist insgesamt in 5 Abschnitte unterteilt: Definition, Die heilende Kraft, Das innere Meer, Nach innen sehen und Von innen heraus sehen. Ich habe das Buch in verschiedenen Etappen gelesen. Hier muss man sich auf die einzelnen Kapitel einlassen da jedes Kapitel auch Übungen bzw. Handlungsempfehlungen beinhaltet. Es eignet sich meiner Meinung nicht um z.B. in der Bahn auf dem Weg zur Arbeit zu lesen. Ich brauchte eine ruhige Umgebung um mich auch entsprechend zu konzentrieren und auch um die Übungen durchzuführen. Wer seichte Unterhaltung sucht, sollte die Finger von dem Buch lassen. Es ist inspirierend und für jeden der sich Zeit für sich nimmt und Achtsamkeit üben möchte, dem kann ich dieses Buch sehr ans Herz legen. Klare Leseempfehlung!