"Again what learned"
Der Titel des Buches hatte direkt meine Aufmerksamkeit. Wer sucht nicht nach der pauschalen Lösung für alle Probleme seines Lebens?
Die verschiedenen Themen-Bereiche werden im jedem Kapitel zunächst immer gut erklärt. Zum Einen werden die Fachbegriffe erläutert und dann auch immer mit vielen Studien und Arbeiten zum jeweiligen Thema belegt. Anschließend gibt es einige passende Beispiele aus der Praxis, manchmal auch aus dem "Nähkästchen" der Autoren selbst - das wirkt sehr menschlich und zeigt, dass auch Fachleute ihre eigenen Baustellen haben. Zum Schluss findet man Übungen, die man sehr gut und einfach in seinem Alltag integrieren kann, was ich persönlich immer am Besten finde. So kann jede/r für sich persönlich das ausprobieren, was gerade gut passt.
Alles in Allem ein echt gelungener Ratgeber, der zeigt, dass jeder ein wenig mehr Selbstfürsorge gut gebrauchen kann!
Die verschiedenen Themen-Bereiche werden im jedem Kapitel zunächst immer gut erklärt. Zum Einen werden die Fachbegriffe erläutert und dann auch immer mit vielen Studien und Arbeiten zum jeweiligen Thema belegt. Anschließend gibt es einige passende Beispiele aus der Praxis, manchmal auch aus dem "Nähkästchen" der Autoren selbst - das wirkt sehr menschlich und zeigt, dass auch Fachleute ihre eigenen Baustellen haben. Zum Schluss findet man Übungen, die man sehr gut und einfach in seinem Alltag integrieren kann, was ich persönlich immer am Besten finde. So kann jede/r für sich persönlich das ausprobieren, was gerade gut passt.
Alles in Allem ein echt gelungener Ratgeber, der zeigt, dass jeder ein wenig mehr Selbstfürsorge gut gebrauchen kann!