auch ohne Universallösung sehr lesenswert
Verena Fiebiger und Sina Haghiri thematisieren in ihrem Buch 'Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt's nicht' Themen rund um pychische Gesundheit und Umgang mit unterschiedlichen Gefühlen. Der Titel legt nahe, dass es keine schnellen Lösungen gibt, sondern praktische Tipps, die auch realistisch sind.
Die Autoren machen deutlich, dass es ganz normal und gesund ist, Ängste, Zweifel, Schlafprobleme und Herausforderungen zu haben. Ein anderes Kapitel geht um Stress im Job oder der Familie, Workload, Mental Load und andere Arten von Stress, die differenziert betrachtet werden.
Jedes Kapitel kann mit Gewinn für sich gelesen werden. Ich empfehle das Buch allen, die auf der Suche nach einem realistischen und umsetzbaren Ansatz zur Verbesserung ihres emotionalen Wohlbefindens und die gerade auf der Suche sind und sich selbst besser verstehen wollen.
Die Autoren machen deutlich, dass es ganz normal und gesund ist, Ängste, Zweifel, Schlafprobleme und Herausforderungen zu haben. Ein anderes Kapitel geht um Stress im Job oder der Familie, Workload, Mental Load und andere Arten von Stress, die differenziert betrachtet werden.
Jedes Kapitel kann mit Gewinn für sich gelesen werden. Ich empfehle das Buch allen, die auf der Suche nach einem realistischen und umsetzbaren Ansatz zur Verbesserung ihres emotionalen Wohlbefindens und die gerade auf der Suche sind und sich selbst besser verstehen wollen.