Die Lösung?

Das Buch hat mich sehr angesprochen, weil es direkt mehrere Problempunkte unserer Psyche anspricht. Im Perfektionismus habe ich mich auch direkt zum Teil wiedererkannt. Das ahnte ich jedoch schon vorher. Aber auch bei den anderen Dingen habe ich einige Punkte wiedererkannt, womit ich an manchen Stellen vorher bewusst gar nicht gerechnet habe.

Die Herangehensweise an die Lösungswege fand ich dabei sehr gut, aufschlussreich und vor allem wenig „belehrend“ geschrieben.

Mir war vorher bewusst, dass zu den einzelnen Punkten aufgrund der Seitenzahl nicht viel geschrieben wird und dadurch die Themen natürlich nur oberflächlich behandelt werden können. In meinen Augen hat man sich jedoch leider an manchen Stellen etwas in Details verloren, wodurch die Betrachtung sehr einseitig und nicht ausgewogen behandelt wurde. Beim Thema Dauerstress ging es beispielsweise lange um die kindliche Entwicklung. Das ist zweifellos interessant, fand ich für die Behandlung in diesem Buch jedoch etwas unpassend und langatmig.

Alles in allem fand ich das Buch dennoch gelungen und es hat einen guten Einblick darin gegeben, mit welchem psychischen Problem es sich für mich vielleicht lohnt, noch einmal tiefer einzusteigen.