Bei dem Buch soll es um Hilfestellungen bei möglichen Problemen gehen die mit der Psyche zu tun haben. Beispielsweise handelt das Buch von Stressmanagement und Perfektionismus, aber auch andere Themen werden angesprochen.
Der Einstieg in das Buch fiel mir etwas schwer, weil die Sätze verschachtelt und sehr lang waren. Mir hat aber gut gefallen, dass das Buch sehr modern geschrieben ist und auch aktuelle Ereignisse anspricht und berücksichtigt. Beispielweise die Digitalisierung, so dass auch Digital Detoxing behandelt wird.
Das Buch erklärt viele wissenschaftliche Hintergründe, was bestimmte eigene Reaktionen erklärt. Am Ende jedes Kapitels gibt es Handlungsempfehlungen zu dem jeweiligen Thema. Auch das hat mir sehr gut gefallen. Gestört hat mich nur etwas, dass die Tipps oft schon sehr bekannt sind und für mich nichts neues waren. Es wurde aber sehr darauf geachtet, dass die Tipps leicht umsetzbar sind.
Das Design des Buches gefällt mir ebenfalls sehr gut. Besonders, dass es auch in dem Buch kleine Grafiken oder Tabellen gibt.
Alles in allem hat mir das Buch sehr gut gefallen. Es ist ein gutes Buch für Einsteiger, die vielleicht in dem Thema noch nicht viel Hintergrundwissen haben und vielleicht zum ersten Mal nach einem Ratgeber dieser Art greifen.
Der Einstieg in das Buch fiel mir etwas schwer, weil die Sätze verschachtelt und sehr lang waren. Mir hat aber gut gefallen, dass das Buch sehr modern geschrieben ist und auch aktuelle Ereignisse anspricht und berücksichtigt. Beispielweise die Digitalisierung, so dass auch Digital Detoxing behandelt wird.
Das Buch erklärt viele wissenschaftliche Hintergründe, was bestimmte eigene Reaktionen erklärt. Am Ende jedes Kapitels gibt es Handlungsempfehlungen zu dem jeweiligen Thema. Auch das hat mir sehr gut gefallen. Gestört hat mich nur etwas, dass die Tipps oft schon sehr bekannt sind und für mich nichts neues waren. Es wurde aber sehr darauf geachtet, dass die Tipps leicht umsetzbar sind.
Das Design des Buches gefällt mir ebenfalls sehr gut. Besonders, dass es auch in dem Buch kleine Grafiken oder Tabellen gibt.
Alles in allem hat mir das Buch sehr gut gefallen. Es ist ein gutes Buch für Einsteiger, die vielleicht in dem Thema noch nicht viel Hintergrundwissen haben und vielleicht zum ersten Mal nach einem Ratgeber dieser Art greifen.