Das Buch "Die Lösung für alle deine Probleme gibt's nicht. Was du trotzdem für deine Psyche tun kannst" von Verena Fiebiger und Sina Haghiri ist richtig toll. Es ist unterteilt in verschiedene Kapitel und muss nicht zwingend chronologisch gelesen werden. Es ist unterteilt in ein großes Kapitel "Lassen", in dem es unter anderem darum geht Stress zu vermeiden und auch hilfreiche Tipps gibt. Das zweite große Kapitel lautet "Machen" und beinhaltet Tipps zur Selbstfürsorge oder zum Umgang mit Emotionen.
Besonders gut gefällt mir, dass die Quellen angegeben sind, so dass man bei weiterem Interesse auch nochmal selbst nachschlagen kann.
Alles in allem ist das Buch eine kleine kompakte Hilfe zur Selbsthilfe - die jedoch keinesfalls eine Therapie ersetzt - aber durchaus hilfreiche Informationen und Tipps enthält und zum Nachdenken anregt.
Besonders gut gefällt mir, dass die Quellen angegeben sind, so dass man bei weiterem Interesse auch nochmal selbst nachschlagen kann.
Alles in allem ist das Buch eine kleine kompakte Hilfe zur Selbsthilfe - die jedoch keinesfalls eine Therapie ersetzt - aber durchaus hilfreiche Informationen und Tipps enthält und zum Nachdenken anregt.