Dank Dr. Sido endlich Durchblick im Longevity-Dschungel?
Dr. Viyan Sido, Herzchirurgin und Allgemeinmedizinerin, überzeugt schon im Vorwort mit ihrem persönlichen Weg zur Präventivmedizinerin.
Besonders gut gefällt mir ihr kritischer Blick auf den aktuellen Longevity-Markt: Sie benennt offen, dass viele teure Trends wie NAD+-Infusionen wissenschaftlich nicht ausreichend belegt sind, und benennt stattdessen die einfachen, kostenlosen Stellschrauben Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement.
Positiv sticht für mich auch der konsequente Fokus auf geschlechterspezifische Unterschiede im Alterungsprozess heraus, etwa wie hormonelle Phasen wie die Perimenopause Stoffwechsel und Schlaf beeinflussen. Auch praxisnahe Mikro-Tipps wie das Fersenheben nach dem Essen zur Blutzuckerregulation scheinen das Buch sehr alltagstauglich und praktikabel zu gestalten.
Insgesamt liest sich die Leseprobe auf den ersten Eindruck fundiert, persönlich und angenehm unaufgeregt, sodass ich dieses Buch sehr gerne weiterlesen möchte. Ich erhoffe mir dadurch ein wenig mehr wissenschaftlich fundierten Durchblick in einem aktuell leider überwiegend von Mythen und unehrlichen Interessen durchdrungenen Markt.
Besonders gut gefällt mir ihr kritischer Blick auf den aktuellen Longevity-Markt: Sie benennt offen, dass viele teure Trends wie NAD+-Infusionen wissenschaftlich nicht ausreichend belegt sind, und benennt stattdessen die einfachen, kostenlosen Stellschrauben Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement.
Positiv sticht für mich auch der konsequente Fokus auf geschlechterspezifische Unterschiede im Alterungsprozess heraus, etwa wie hormonelle Phasen wie die Perimenopause Stoffwechsel und Schlaf beeinflussen. Auch praxisnahe Mikro-Tipps wie das Fersenheben nach dem Essen zur Blutzuckerregulation scheinen das Buch sehr alltagstauglich und praktikabel zu gestalten.
Insgesamt liest sich die Leseprobe auf den ersten Eindruck fundiert, persönlich und angenehm unaufgeregt, sodass ich dieses Buch sehr gerne weiterlesen möchte. Ich erhoffe mir dadurch ein wenig mehr wissenschaftlich fundierten Durchblick in einem aktuell leider überwiegend von Mythen und unehrlichen Interessen durchdrungenen Markt.