Ein Muss für jeden, der gesund alt werden möchte!

Die Autorin vermittelt in diesem Buch die Hintergrunde für ein gesundes, langes Leben. Der Schreibstil ist leicht verständlich, ohne Unmengen Fachbegriffe, sodass jeder das Buch lesen und verstehen kann, ohne eine zusätzliches Medizinwörterbuch hinzuziehen zu müssen. Basierend auf der Inhaltsangabe ist das Buch sehr gut strukturiert und die verschiedenen Ursachen für Longevity werden einzeln umfangreich erklärt. Hinzu kommt ein extra Kapitel, in welchem eigene Strategien zu einem längeren Leben aufgetan werden, was ich besonders reizvoll finde. Ein guter Ratgeber sollte meiner Meinung nach nämlich nicht nur Wissen vermitteln, sondern auch Hilfen oder Strategien anbieten, was in diesem Buch beides gegeben ist.
Ich verspreche mir von diesem Buch, dass ich mir einen guten Methodenrucksack zusammenstellen kann, mit dem ich entspannt und gesund altern werde.