Das Thema gesund und möglichst lange fit zu bleiben beschäftigt mich schon seit einiger Zeit und ist ja zur Zeit auch sehr angesagt, deshalb hat mich dieses Buch gleich angesprochen. Es stützt sich hoffentlich nicht auf schnelle Trends oder Wundermittel, sondern erklärt wissenschaftliche Erkenntnisse und diese aich noch verständlich. Ich hoffe auf Anregungen, die sich ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lassen und langfristig etwas bewirken.