Gesund altern und lange lebenswert leben!

Viyan Sido macht uns gleich darauf aufmerksam, dass es bei Longevitiy nicht nur um die Zahl der Jahre, sondern vor allem um die Qualität des Lebens und die Gesundheit bis ins hohe Alter geht. Ihre Säulen der Gesundheit sind mir als Leserin diverser Bücher zu diesem Thema nicht neu, aber wirklich zentral und können nicht oft genug ins Gedächtnis gerufen werden.

Ich bin gespannt, welche konkreten Tips sie für uns bereit hält! Die ersten Hinweise auf Blutzuckerregulation und NEADs sind schon mal wichtig!