Ein langes Leben beruht auf der eigenen Rücksicht auf sein Leben. Gute Ernährung, Familien Zusammenhalt und Bewegung sind die tragenden Säulen eines längeren Lebens. Die Autorin beschreibt gut die eigene Vorsorge. Nicht erst wenn man krank ist soll man sich kümmern, sondern schon vorher.
Die blue Zonen zeigen das ein natürliches Leben mit moderater Bewegung und natürlicher Ernährung, in Verbindung mit sozialen Kontakten sehr hilfreich sind. Welche Punkte kann ich noch beeinflussen um länger gesund in Geist und Körper zu sein?
Die blue Zonen zeigen das ein natürliches Leben mit moderater Bewegung und natürlicher Ernährung, in Verbindung mit sozialen Kontakten sehr hilfreich sind. Welche Punkte kann ich noch beeinflussen um länger gesund in Geist und Körper zu sein?