In kleinen Schritten im Alter gesünder bleiben
Wer möchte nicht im Alter noch gesund und fit bleiben bzw. sein.
Die Autorin berichtet, wie wir durch kleine Schritte im Alltag unsere Gesundheit beeinflussen können. Hier werden die 7 Säulen benannt, die uns dabei helfen solllen mehr gesundes Verhalten in unseren Alltag zu integrieren. Diese Säulen sind unter anderem Ernährung, Bewegung und Schlaf , um hier die drei ersten zu nennen , die nicht unbekannt sind und jeder schon etwas in diesem Zusammenhang davon gehört hat.
Ich freue mich auf alltagstaugliche Tipps um mehr gesundes Verhalten in mein Leben einzubinden.
Desweiteren finde ich es sehr spannend zu erfahren, warum in gewissen Ländern, den sogenannten Blue Zones die Menschen länger und auch gesünder Leben. Und was ich daraus lernen kann bzw. für meine eigene Gesundheit umsetzen kann.
Es beeindruckt mich, dass sich eine Ärztin mit der Prävention für Gesundheit beschäftigt. Daher würde ich mich freuen mehr in das Thema einzutauchen.
Die Autorin berichtet, wie wir durch kleine Schritte im Alltag unsere Gesundheit beeinflussen können. Hier werden die 7 Säulen benannt, die uns dabei helfen solllen mehr gesundes Verhalten in unseren Alltag zu integrieren. Diese Säulen sind unter anderem Ernährung, Bewegung und Schlaf , um hier die drei ersten zu nennen , die nicht unbekannt sind und jeder schon etwas in diesem Zusammenhang davon gehört hat.
Ich freue mich auf alltagstaugliche Tipps um mehr gesundes Verhalten in mein Leben einzubinden.
Desweiteren finde ich es sehr spannend zu erfahren, warum in gewissen Ländern, den sogenannten Blue Zones die Menschen länger und auch gesünder Leben. Und was ich daraus lernen kann bzw. für meine eigene Gesundheit umsetzen kann.
Es beeindruckt mich, dass sich eine Ärztin mit der Prävention für Gesundheit beschäftigt. Daher würde ich mich freuen mehr in das Thema einzutauchen.