Dr. med. Viyan Sido erklärt fundiert, was für ein langes und gesundes Leben wichtig ist. Natürlich ist vieles bekannt, wie Bewegung, Schlaf, gesunde Ernährung etc., die Autorin führt jedoch zusammen wieso und wie man gut im Alltag darauf achten kann. Das die Autorin selbst Medizinerin mit Fokus auf Prävention und Frauengesundheit ist macht sie besonders glaubwürdig.