Das Buch vermittelt im Endeffekt nichts, was man nicht schon mal gehört hat.
Die Chancen auf ein gesundes und langes Leben erhöhen sich, wenn man sich gesund ernährt, ausreichend schläft und Sport macht, Stress reduziert, ein soziales Umfeld hat und so weiter.
Im Alltag geht hin und wieder das eine oder andere unter.
In dem Buch wird nochmal länger und expliziter erklärt, welche Säule (so werden die einzelnen Punkte oder Stellschrauben genannt) wofür braunes wichtig ist und was man machen kann um diese zu stabilisieren.
Alltbekanntes gut erklärt.
Die Chancen auf ein gesundes und langes Leben erhöhen sich, wenn man sich gesund ernährt, ausreichend schläft und Sport macht, Stress reduziert, ein soziales Umfeld hat und so weiter.
Im Alltag geht hin und wieder das eine oder andere unter.
In dem Buch wird nochmal länger und expliziter erklärt, welche Säule (so werden die einzelnen Punkte oder Stellschrauben genannt) wofür braunes wichtig ist und was man machen kann um diese zu stabilisieren.
Alltbekanntes gut erklärt.