Sehr sympathisch, kompetent und persönlich

An diesem Buch spricht mich schon die Einleitung an, in der die Autorin davon erzählt, wie sie als junge Ärztin mit Mitte 30 begonnen hat, die traditionelle behandlungsorientierte Medizin als alleinigen Weg zu überdenken und sich stärker in Richtung Prävention, insbesondere für Frauen, orientiert hat. Danach folgt ein allgemeiner Einstieg in das Thema Longevity, mit sehr interessanten Informationen zu den Blue Zones, Gebieten, in denen Menschen besonders lang leben und von denen wir einiges über gesunde Gewohnheiten lernen können. Was mir auch sehr gefällt, ist, dass die Autorin betont, dass schon kleine Veränderungen einiges bewirken können, damit wird das Buch und der Ansatz viel zugänglicher und motivierender auch für Menschen, die sich nicht in der Lage sehen, gleich ihr ganzes Leben komplett umzustellen.