Spannende Einblicke in die aktuelle Forschung
Wie die Autorin schon in ihrer Einführung beschreibt, sind es eigentlich "einfache" Säulen, auf denen sich Longevity zum Großteil stützt. Doch diese "einfachen" alltäglichen Dinge wie Ernährung, Schlaf, Bewegung sind zwar so wichtig für unsere Gesundheit und doch schaffen wie es, sie uns regelmäßig nicht mehr so wirklich ins Gedächtnis zu rufen, wenn es darum geht, möglichst gesund zu bleiben.
Ich würde mich freuen, das Buch zu lesen und ihre Einblicke in die einzelnen Säulen kennenzulernen. Darüber hinaus bin ich natürlich gespannt, wo ich am Ende in meinem eigenen Alltag Stellschrauben sehe, an denen ich noch ein bisschen drehen kann für etwas mehr Longevity.
Ich würde mich freuen, das Buch zu lesen und ihre Einblicke in die einzelnen Säulen kennenzulernen. Darüber hinaus bin ich natürlich gespannt, wo ich am Ende in meinem eigenen Alltag Stellschrauben sehe, an denen ich noch ein bisschen drehen kann für etwas mehr Longevity.