Wissenschaftlich fundiert und kritisch gegenüber den Longevity Hypes

Ich fand die Leseprobe sehr interessant und bin überrascht wie medizinisch fundiert dieses Buch zu sein scheint. Darüber hinaus berichtet die Autorin von persönlichen Erfahrungen, was es für mich auf alle Fälle authentischer macht. Das Hauptaugenmerk liegt meiner Meinung nach neben den 7 Säulen Schlaf, Ernährung, Bewegung, Darmgesundheit, Stressresistenz, soziale Beziehungen und oxidative Entgiftung. Gleichzeitig wird betont, wie wichtig die Prävention ist, die aktuell immer noch viel zu wenig beachtet wird. Die ganzen Hypes werden kritisch gesehen. Einige Inhalte waren mir natürlich schon bekannt, aber die Studien und Konzepte fand ich interessant. Die Sprache ist locker leicht und überhaupt nicht belehrend, was öfters bei solchen Formaten vorkommt. Man vermittelt mir, dass Longevity in vielen kleinen Teilbausteinen zu finden ist und es nicht die eine Traumtheorie dazu gibt. Man bekommt richtig Lust sich mit dem eigenen Alterungsprozess zu beschäftigen und daher möchte ich das Buch gern weiterlesen.