Das Buch hat mir persönlich viele neue Erkenntnisse gebracht, ich befinde mich in der Postmenopause und werde sicherlich einige der Tipps im Alltag umsetzen, allen voran natürlich Ernährung, Schlaf und Bewegung. Dieses Buch ist kein oberflächlicher Ratgeber, es ist sehr gut recherchiert und anspruchsvoll geschrieben, ich muss zugeben, dass mich v.a. der Teil rund um die Supplements aber auch zu den Hormonen wirklich herausgefordert hat, manches musste ich mehrfach lesen, damit ich es verstanden habe. Ich werde das Buch mit Sicherheit immer wieder zur Hand nehmen, vor allem die Lifehacks haben mich sehr inspiriert. Der Schreibstil hat mich nicht zu hundert Prozent überzeugt, gerade am Anfang war es für mich schwierig der Autorin zu folgen, trotzdem von mir eine klare Leseempfehlung für alle, die sich ernsthaft und evidenzbasiert mit dem Thema Longevity für Frauen auseinander setzen wollen.