Die Longevity-Strategie für Frauen: Sieben Säulen für ein langes und gesundes Leben von Viyan Dr. med. Sido und Ole Häntzsche. Gesund und lange zu leben ist ein Wunsch, der viele Frauen begleitet. Besonders spannend finde ich den ganzheitlichen Ansatz mit den sieben Säulen. Ein sehr interessantes und zugleich gut verständliches Buch, das den Blick auf das Älterwerden bei Frauen verändert. Besonders gut gefallen hat mir, dass nicht nur Ernährung und Bewegung thematisiert werden, sondern auch Schlaf, Stress, Hormone und die eigene Lebensweise. Viele Zusammenhänge werden verständlich erklärt, ohne dabei ins Fachliche abzudriften. Ich habe beim Lesen einiges entdeckt, dass mich zum Nachdenken gebracht hat und das ich gerne in meinen Alltag übernehmen möchte. Insgesamt ein informatives und motivierendes Buch. Ich kann es jedem nur empfehlen!