Ich arbeite im Gesundheitswesen und beschäftige mich seit Jahren damit, was jeder Mensch konkret dafür tun kann, um lange und gesund zu leben. Longevity ist heutzutage zum Trendwort geworden - teils auch einfach nur, um Nahrungsergänzungsmittel zu vermarkten. Das Buch hat trotzdem meine Aufmerksamkeit erweckt, da es von Frau Dr. Viyan Sido, einer Fachperson, geschrieben wurde und evidenzbasiert ist.
Ich muss sagen, das Buch ist nicht nur fachlich höchst interessant, sondern auch so geschrieben, dass es mich schon ab dem Vorwort total in seinen Bann gezogen hat. Klar schreckt die Dicke des Buches so manch eine Leserin ab, jedoch ist es genau das, was mir daran gefällt: keine Verkürzungen, keine mega einfache 'Wunderformel', sondern ein sehr guter Mix aus wissenschaftlichem Fundament und alltagstauglichen Tipps zur Prävention, denn klar ist: man sollte im besten Fall nicht erst sein Leben umstellen, wenn man krank wird, sondern ein Leben lang darauf hinarbeiten, dass der Körper bis ins hohe Alter kräftig und gesund bleibt. Dass der Fokus auf Frauen liegt, finde ich sehr wichtig, weil jahrelang die Fachliteratur nur vom Mann als Prototypen ausgegangen ist, obwohl der weibliche Körper sehr häufig anders funktioniert, besonders in Bezug auf den weiblichen Hormonhaushalt. Dennoch denke ich, dass das Buch auch für Männer eine bereichernde Lektüre sein kann, was auch im Nachwort empfohlen wird. Um nachhaltig vom Buch profitieren zu können, ist natürlich der Wille nötig, das eigene Leben an manchen Punkten zu verändern oder neue Routinen einzubauen, was manchmal leichter gesagt als getan ist. Doch wer dazu bereit ist, wird von diesem sehr interessanten Buch sicher profitieren können. Es ist in einem sehr sanften, wohlwollenden Ton geschrieben und man merkt in jedem Kapitel, wie wichtig Frau Doktor Sido Frauengesundheit ist.
Ich muss sagen, das Buch ist nicht nur fachlich höchst interessant, sondern auch so geschrieben, dass es mich schon ab dem Vorwort total in seinen Bann gezogen hat. Klar schreckt die Dicke des Buches so manch eine Leserin ab, jedoch ist es genau das, was mir daran gefällt: keine Verkürzungen, keine mega einfache 'Wunderformel', sondern ein sehr guter Mix aus wissenschaftlichem Fundament und alltagstauglichen Tipps zur Prävention, denn klar ist: man sollte im besten Fall nicht erst sein Leben umstellen, wenn man krank wird, sondern ein Leben lang darauf hinarbeiten, dass der Körper bis ins hohe Alter kräftig und gesund bleibt. Dass der Fokus auf Frauen liegt, finde ich sehr wichtig, weil jahrelang die Fachliteratur nur vom Mann als Prototypen ausgegangen ist, obwohl der weibliche Körper sehr häufig anders funktioniert, besonders in Bezug auf den weiblichen Hormonhaushalt. Dennoch denke ich, dass das Buch auch für Männer eine bereichernde Lektüre sein kann, was auch im Nachwort empfohlen wird. Um nachhaltig vom Buch profitieren zu können, ist natürlich der Wille nötig, das eigene Leben an manchen Punkten zu verändern oder neue Routinen einzubauen, was manchmal leichter gesagt als getan ist. Doch wer dazu bereit ist, wird von diesem sehr interessanten Buch sicher profitieren können. Es ist in einem sehr sanften, wohlwollenden Ton geschrieben und man merkt in jedem Kapitel, wie wichtig Frau Doktor Sido Frauengesundheit ist.