„Longevity gibt uns nicht nur Jahre zurück, sie gibt uns Selbstwirksamkeit – und genau das ist der Beginn einer neuen Ära der Frauengesundheit und Langlebigkeit“
Inhalt
Mit dem Begriff „Longevity“ wird mittlerweile ein komplexer Trend beschrie-ben, der den Homo Sapiens der heutigen Zeit immer drängender beschäftigt. Nicht nur, dass unsere medizinische Entwicklung rasante Fortschritte macht und die lebensverlängernden Maßnahmen weit fortgeschritten sind, mittler-weile geht es vielmehr darum, die natürlichen Alterungsprozesse moderat zu halten und möglichst lange bei bester Gesundheit zu bleiben. Dieses Sach-buch widmet sich nun speziell den Frauen und ihren spezifischen Gesund-heitsproblemen, die anders als bei Männern sehr eng mit den hormonellen Schwankungen aller Lebensphasen verbunden sind und zielgerichtete Maß-nahmen sinnvoll erscheinen lassen. Die Autorin, selbst Ärztin für Herzchirurgie, stellt die mittlerweile 7 Säulen der Longevity-Forschung vor und legt den Fokus auf Prävention und selbstbestimmtes Handeln bereits in den mittleren Jahren, weil dort die Grundlagen für verlangsamte Alterungsprozesse gelegt werden. Gesundes Altern wird als oberste Priorität angesehen und die möglichen We-ge dorthin umfassend und zielgerichtet beschrieben.
Meinung
Dieser Gesundheitsratgeber gibt einen umfassenden, sachlichen und offenen Einblick in zahlreiche Eckpunkte der Altersforschung. Dabei wirkt das Wissen fundiert, detailliert und generalistisch, denn es wird deutlich darauf hingewie-sen, dass vor allem der Lebensstil und der „wohlgemeinte“ Umgang mit sich selbst der Schlüssel zum Erfolg sein könnten. Vom Allgemeinen zum Besonde-ren richtet sich der Text zunächst auf die generalistischen Aussagen und er-muntert dann im Detail sich den einzelnen Punkten genauer zu widmen. Im letzten Teil des Buches findet sich die individuelle Strategie, die mit kleinen Tipps und Gedankenanregungen jede Leserin dazu animiert, die ersten klei-nen Schritte in Richtung gesunder Lebensweise einzuschlagen. Sehr positiv zu erwähnen ist die unkomplizierte Herangehensweise, die nicht mit weltbewe-genden, umwälzenden Veränderungen auf ganzer Linie einhergeht, sondern die den Fokus auf ein ganzheitliches Körperbild und mehr Wohlwollen auf die inneren Prozesse lenkt. Bereits wenige, gut überlegte Schritte genügen, um bessere Ergebnisse zu erzielen und eine positive Entwicklung zu verstärken.
Fazit
Hier vergebe ich gern 5 Lesesterne, für ein umfangreiches, informatives Ge-sundheitsbuch für alle Frauen in der Mitte des Lebens. Man erfährt neue Hin-tergründe und anschauliche Statistiken, die Lust darauf machen, gewisse Ein-stellungen zu überdenken oder anzupassen. Die Tragweite eines gesunden Lebensstils wird erst mit zunehmenden Lebensjahren sichtbar und auf Grund der biochemischen Prozesse, kann der Alterungsprozess nicht außer Kraft ge-setzt werden, doch unterstützend und präventiv, lässt es sich länger, besser leben. Ein gesunder Körper beherbergt auch eher einen gesunden Geist, die Vitalität und Kraft kann mit etwas Weitblick und der Hilfe dieses Buches opti-mal beeinflusst werden. Ich empfehle die Lektüre gerne weiter, sie richtet sich direkt an die Zielgruppe und liefert umfassende Inspirationen.
Inhalt
Mit dem Begriff „Longevity“ wird mittlerweile ein komplexer Trend beschrie-ben, der den Homo Sapiens der heutigen Zeit immer drängender beschäftigt. Nicht nur, dass unsere medizinische Entwicklung rasante Fortschritte macht und die lebensverlängernden Maßnahmen weit fortgeschritten sind, mittler-weile geht es vielmehr darum, die natürlichen Alterungsprozesse moderat zu halten und möglichst lange bei bester Gesundheit zu bleiben. Dieses Sach-buch widmet sich nun speziell den Frauen und ihren spezifischen Gesund-heitsproblemen, die anders als bei Männern sehr eng mit den hormonellen Schwankungen aller Lebensphasen verbunden sind und zielgerichtete Maß-nahmen sinnvoll erscheinen lassen. Die Autorin, selbst Ärztin für Herzchirurgie, stellt die mittlerweile 7 Säulen der Longevity-Forschung vor und legt den Fokus auf Prävention und selbstbestimmtes Handeln bereits in den mittleren Jahren, weil dort die Grundlagen für verlangsamte Alterungsprozesse gelegt werden. Gesundes Altern wird als oberste Priorität angesehen und die möglichen We-ge dorthin umfassend und zielgerichtet beschrieben.
Meinung
Dieser Gesundheitsratgeber gibt einen umfassenden, sachlichen und offenen Einblick in zahlreiche Eckpunkte der Altersforschung. Dabei wirkt das Wissen fundiert, detailliert und generalistisch, denn es wird deutlich darauf hingewie-sen, dass vor allem der Lebensstil und der „wohlgemeinte“ Umgang mit sich selbst der Schlüssel zum Erfolg sein könnten. Vom Allgemeinen zum Besonde-ren richtet sich der Text zunächst auf die generalistischen Aussagen und er-muntert dann im Detail sich den einzelnen Punkten genauer zu widmen. Im letzten Teil des Buches findet sich die individuelle Strategie, die mit kleinen Tipps und Gedankenanregungen jede Leserin dazu animiert, die ersten klei-nen Schritte in Richtung gesunder Lebensweise einzuschlagen. Sehr positiv zu erwähnen ist die unkomplizierte Herangehensweise, die nicht mit weltbewe-genden, umwälzenden Veränderungen auf ganzer Linie einhergeht, sondern die den Fokus auf ein ganzheitliches Körperbild und mehr Wohlwollen auf die inneren Prozesse lenkt. Bereits wenige, gut überlegte Schritte genügen, um bessere Ergebnisse zu erzielen und eine positive Entwicklung zu verstärken.
Fazit
Hier vergebe ich gern 5 Lesesterne, für ein umfangreiches, informatives Ge-sundheitsbuch für alle Frauen in der Mitte des Lebens. Man erfährt neue Hin-tergründe und anschauliche Statistiken, die Lust darauf machen, gewisse Ein-stellungen zu überdenken oder anzupassen. Die Tragweite eines gesunden Lebensstils wird erst mit zunehmenden Lebensjahren sichtbar und auf Grund der biochemischen Prozesse, kann der Alterungsprozess nicht außer Kraft ge-setzt werden, doch unterstützend und präventiv, lässt es sich länger, besser leben. Ein gesunder Körper beherbergt auch eher einen gesunden Geist, die Vitalität und Kraft kann mit etwas Weitblick und der Hilfe dieses Buches opti-mal beeinflusst werden. Ich empfehle die Lektüre gerne weiter, sie richtet sich direkt an die Zielgruppe und liefert umfassende Inspirationen.