Gesund älter werden, ein wichtiges Thema sehr gut umgesetzt!!

Gesund älter werden!! Dieses Thema hat Dr. med. Viyan Sido sehr gut umgesetzt. Besonders gut gefallen hat mir, das sie in diesem Buch die Frauengesundheit in den Vordergrund stellt. Besonders die Themen Darmgesundheit, Hormone und Laborwerte haben mich total angesprochen und mich so manches besser verstehen lassen. Für mich ist dieses Buch nicht nur ein Ratgeber, sondern auch Motivation mehr für die eigene Gesundheit zu tun, durch mehr Bewegung Enährungsumstellung usw. Ausserdem regt das Buch dazu an mehr auf seinen Körper zu achten und zu hören. Die vielen Tipps und Strategien gesünder und bewusster zu leben haben mich zum Nach-und Umdenken gebracht.
Die Unterteilung in verschiedene Teile dient dazu gewisse Themen immer mal wieder nachzuschlagen. Die Grafiken sind gut verständlich dargestellt.
Der Schreibstil ist flüssig und durchgängig sehr informativ und hilfreich!!!Die einzelnen Kapitel werden sehr ausführlich erklärt!!!
Wer sich mehr mit der eigenen Gesundheit und Longevity beschäftigen möchte, unbedingt dieses Buch lesen!