Gesund älter werden – speziell für Frauen
Das Buch spricht speziell Frauen an und geht auf unsere besonderen Bedürfnisse ein. Es zeigt, wie Frauen möglichst lange gesund, fit und vital bleiben können, und betrachtet dabei verschiedene Bereiche wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Hormone, mentale Gesundheit und Vorsorge.
Ich fand den ganzheitlichen Blick auf die Frauengesundheit sehr interessant und mochte, dass die verschiedenen Themen verständlich miteinander verbunden werden. Es lies sich für ein Fachbuch gut und flüssig lesen. Vieles war mir zwar bereits bekannt, trotzdem habe ich das Buch als hilfreichen Überblick empfunden und konnte einige Anregungen für meinen eigenen Alltag mitnehmen. Für mich ein rundum informativer und leicht verständlicher Ratgeber, der mir noch einmal gezeigt hat, wie viel wir selbst dazu beitragen können, gesund und fit älter zu werden.
Ich fand den ganzheitlichen Blick auf die Frauengesundheit sehr interessant und mochte, dass die verschiedenen Themen verständlich miteinander verbunden werden. Es lies sich für ein Fachbuch gut und flüssig lesen. Vieles war mir zwar bereits bekannt, trotzdem habe ich das Buch als hilfreichen Überblick empfunden und konnte einige Anregungen für meinen eigenen Alltag mitnehmen. Für mich ein rundum informativer und leicht verständlicher Ratgeber, der mir noch einmal gezeigt hat, wie viel wir selbst dazu beitragen können, gesund und fit älter zu werden.