Ich bin Positiv überrascht von diesem Buch.
Die Longevity-Strategie für Frauen von Dr. med. Viyan Sido ist ein informatives Buch rund um das Thema gesund alt werden. Ich finde gut, dass Themen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress verständlich erklärt werden. Es wird nicht unnötig kompliziert gemacht und man bekommt Tipps für den Alltag.
Besonders gut finde ich, dass auch auf die Unterschiede bei der Frauengesundheit eingegangen wird und was sich im Laufe des Lebens im Körper verändert. Vieles kennt man schon, aber ich fand es schön, alles einmal zusammengefasst zu lesen.
Ich finde das Buch sehr gelungen für Frauen, die sich mehr mit ihrer Gesundheit beschäftigen möchten. Es ist verständlich geschrieben und es steckt viel Wissen drin. Und man kann darin immer wieder nachschlagen und findet sich gut zurecht, dank der Kapitel.
Die Longevity-Strategie für Frauen von Dr. med. Viyan Sido ist ein informatives Buch rund um das Thema gesund alt werden. Ich finde gut, dass Themen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress verständlich erklärt werden. Es wird nicht unnötig kompliziert gemacht und man bekommt Tipps für den Alltag.
Besonders gut finde ich, dass auch auf die Unterschiede bei der Frauengesundheit eingegangen wird und was sich im Laufe des Lebens im Körper verändert. Vieles kennt man schon, aber ich fand es schön, alles einmal zusammengefasst zu lesen.
Ich finde das Buch sehr gelungen für Frauen, die sich mehr mit ihrer Gesundheit beschäftigen möchten. Es ist verständlich geschrieben und es steckt viel Wissen drin. Und man kann darin immer wieder nachschlagen und findet sich gut zurecht, dank der Kapitel.