Interressante Aspekt gut umsetzbar

Das Buch " Die Longevity- Strategie für Frauen" von Dr.med.Viyan Sido kommt als Softcover Ausgabe mit einr eher spartanischen Covergestaltung einem Foto der Autorin daher. Es hat eine praktische Buchklappe und ist mit 479 Seiten schon ein recht umfassender Ratgeber. Zwischen den Buchdeckeln findet man die sieben Säulen eines gesunden langen Lebens und diese werden auch für den Laien sehr verständlich und lebensnah beschrieben. Der Schwerpunkt liegt eindeutig auf der Prävention und es wird dem Leser dargelegt, warum es Sinn macht nicht erst zu warten bis der Körper Zeichen einer Alterung oder Erkrankung zeigt sondern im Vorhinein im Alltag kleine Dinge zu verändern oder ein zu bauen die ein gesundes Leben begünstigen und damit Krankheiten vorbeugen können. Dinge wie Schlaf, Stress und Ernährung werden als Säulen beschrieben und es gibt alltagstaugliche Tips die man gut umsetzen kann. Ein sehr interressantes lebensnahes Buch !