Präventionstipps für ein langes, gesundes Leben

Dr. med Viyan Sido nimmt sich mit ihrem Buch "Die Longevity-Strategie für Frauen" eines aktuellen und wichtigen Themas an. Erst in den letzten Jahren rückt die Frauengesundheit stärker in den medizinischen Fokus und damit die Erkenntnis, dass Frauen anders behandelt und betrachtet werden müssen als Männer. Vor diesem Hintergrund erläutert die Autorin meist gut verständlich die Wissenschaft des Alterns und widmet sich ausführlich den sieben Säulen für ein langes und gesundes Leben: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Darmgesundheit, Stressresilienz, oxidative Entgiftung sowie soziale Beziehungen. Der Fokus liegt auf der Prävention und es gibt viele praktische Tipps und Einordnungen von gegenwärtigen Trends.
Insgesamt hätte das Buch inhaltlich aber gestrafft werden können, da es zahlreiche Wiederholungen gibt.