Sehr informativ und hilfreich (nicht nur) für Frauen!
Kompakte Infos auf 479 kleinbedruckten Seiten
Dieses Buch ist keine schnelle Sommerlektüre, aber unglaublich informativ und hilfreich (nicht nur) für Frauen!
Der Focus der Autorin liegt auf Prävention und auf Frauen, denn wir Frauen altern anders, was leider noch viel zu wenig Einzug in die Medizin (und unsere Köpfe!) gefunden hat.
Jedes Kapitel hat einen wissenschaftlichen Teil (teilweise komplex und schwer zu lesen) und immer wieder viele praktische Tipps, die vermutlich wirklich leicht umzusetzen sind: viele kleine Veränderungen, die hoffentlich schnelle Erfolge bringen.
Grafiken und Tabellen zum besseren Verständnis sowie Zusammenfassungen mit der Überschrift „Fakt“ erleichtern das Lesen. Am Ende ein Nachwort mit der Empfehlung an die Männer, dieses Buch auch zu lesen.
Insgesamt gibt es viele Seiten mit praktischen Tipps, persönlichen Checklisten und Ratschlägen, optisch abgesetzt durch grauen Hintergrund. Wem die Theorie zu „trocken“ ist, konzentriert sich gleich auf die Tipps und Checklisten und versucht die praktische Umsetzung.
Dieses Buch ist keine schnelle Sommerlektüre, aber unglaublich informativ und hilfreich (nicht nur) für Frauen!
Der Focus der Autorin liegt auf Prävention und auf Frauen, denn wir Frauen altern anders, was leider noch viel zu wenig Einzug in die Medizin (und unsere Köpfe!) gefunden hat.
Jedes Kapitel hat einen wissenschaftlichen Teil (teilweise komplex und schwer zu lesen) und immer wieder viele praktische Tipps, die vermutlich wirklich leicht umzusetzen sind: viele kleine Veränderungen, die hoffentlich schnelle Erfolge bringen.
Grafiken und Tabellen zum besseren Verständnis sowie Zusammenfassungen mit der Überschrift „Fakt“ erleichtern das Lesen. Am Ende ein Nachwort mit der Empfehlung an die Männer, dieses Buch auch zu lesen.
Insgesamt gibt es viele Seiten mit praktischen Tipps, persönlichen Checklisten und Ratschlägen, optisch abgesetzt durch grauen Hintergrund. Wem die Theorie zu „trocken“ ist, konzentriert sich gleich auf die Tipps und Checklisten und versucht die praktische Umsetzung.