Sehr informativ und motivierend!
"Die Longevity-Strategie für Frauen" von Dr. Viyan Sido greift das Trendthema Longevity im Kontext von dem seit jeher vernachlässigten Thema der Frauengesundheit und ihrer Spezifika auf.
Für mich ist es ein großes Highlight, da mich das Thema sehr interessiert und ich hier gut und anschaulich erklärt fundiertes Wissen einer Medizinerin vermittelt bekomme. Die Gliederung des Buches ist sehr sinnvoll, nach einer längeren Einführung werden im Herzstück des Sachbuches sieben Säulen der Langlebigkeit erklärt und wie man sie durch einfache Mittel unterstützen kann. Besonders gut haben mir die vielen Schaubilder gefallen, der Schreibstil ist sehr angenehm und driftet nicht zu sehr in den Fachjargon ab, sodass ein medizinischer Laie sehr gut folgen kann. Beim Kapitel Ernährung hätte ich mich ggf. noch über ein paar Grundlagen zum Verhältnis zwischen den Makronährstoffen gefreut. Im Übrigen ist das Buch sehr umfangreich und ich nehme enorm viel daraus mit! Sicherlich kommt es im Verlauf zu ein paar wenigen Wiederholungen, was natürlich auch Sinn macht, da Prozesse im Körper mehrere Wirkungen entfalten können. Das Buch ist vom Grundgedanken möglicherweise auch nicht darauf angelegt, es in einem durchzulesen. Ich werde dieses Buch definitiv noch öfter zur Hand nehmen und habe mir zahlreiche Markierungen gemacht.
Für mich ist es ein großes Highlight, da mich das Thema sehr interessiert und ich hier gut und anschaulich erklärt fundiertes Wissen einer Medizinerin vermittelt bekomme. Die Gliederung des Buches ist sehr sinnvoll, nach einer längeren Einführung werden im Herzstück des Sachbuches sieben Säulen der Langlebigkeit erklärt und wie man sie durch einfache Mittel unterstützen kann. Besonders gut haben mir die vielen Schaubilder gefallen, der Schreibstil ist sehr angenehm und driftet nicht zu sehr in den Fachjargon ab, sodass ein medizinischer Laie sehr gut folgen kann. Beim Kapitel Ernährung hätte ich mich ggf. noch über ein paar Grundlagen zum Verhältnis zwischen den Makronährstoffen gefreut. Im Übrigen ist das Buch sehr umfangreich und ich nehme enorm viel daraus mit! Sicherlich kommt es im Verlauf zu ein paar wenigen Wiederholungen, was natürlich auch Sinn macht, da Prozesse im Körper mehrere Wirkungen entfalten können. Das Buch ist vom Grundgedanken möglicherweise auch nicht darauf angelegt, es in einem durchzulesen. Ich werde dieses Buch definitiv noch öfter zur Hand nehmen und habe mir zahlreiche Markierungen gemacht.