Die Longevity-Strategie für Frauen von Dr. med. Viyan Sido ist ein Sachbuch, erschienen im rowohlt Polaris Verlag, welches dem Thema Frauengesundheit gewidmet ist. Das Buch ist in 4Teile gegliedert, welche verschiedene Bereiche ansprechen. Sieben Säulen für ein langes und gesundes Leben. Was mir bereits schon beim ersten Durchlesen aufgefallen ist, ist der einfach verständliche Schreibstil. Es werden zu den jeweiligen Themen auch immer wichtige Punkte genau erklärt. Einfach und verständlich wird vermittelt, warum und wie gewisse Dinge funktionieren und wie verschiedene Lebensweisen Oder auch Nährstoffe auf die Gesundheit wirken. Kleine Skizzen und graue untermalte Textfelder, sowie auch viele Tipps lassen die Themen besser veranschaulichen und merken, bzw. verstehen. Ich bin vom ersten Lesen sehr angetan, vor allem davon, das alles ohne viel Druck aufgebaut ist. Schon mit kleinen Veränderungen kann der Gesundheit Gutes zukommen. Bei einigen Themen war ich sehr überrascht, wie die Zusammenhänge gekoppelt sind. Wie z.B. Darm und Schlaf. Das Buch ist eine Leseempfehlung . Ein toller Begleiter bei Umstellungen in der Ernährung und Lebensweise.