Viel Wissen für die langfristige Gesundheit von Frauen!
Gesundes Älterwerden ist kein Zufall, es beruht auf Wissen, Prävention und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper über alle Lebensphasen hinweg. Dieses Verständnis weiterzugeben, ist das Anliegen von Viyan Sido. Als Medizinerin und Longevity-Expertin weiß sie aus eigener Erfahrung, dass Frauen in der medizinischen Versorgung noch immer zu oft nicht ernst genommen, fehldiagnostiziert oder unzureichend behandelt werden. Umso wichtiger ist es, den eigenen Körper zu verstehen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, bevor Krankheit überhaupt entsteht.
Da ich mich sehr gerne mit Gesundheitsthemen beschäftige, hat mich dieses Buch direkt angesprochen und neugierig gemacht. Das Buch ist in verschiedene Bereiche und Themen aufgeteilt und leicht verständlich geschrieben. Ab und zu sind kleinere Zeichnungen zur Veranschaulichung enthalten. Da es insgesamt sehr viel Text ist, hätte ich mir für ein entspannteres Leseerlebnis noch mehr Abbildungen und Tabellen gewünscht. Auch die einzelnen Kapitel hätten teilweise vermutlich sinnvoller strukturiert und zusammengefügt werden können. Man erhält von der Autorin viele wichtige Informationen, allerdings wird einiges sehr oft wiederholt - bis zu einem gewissen Grad ist das natürlich unvermeidlich und nicht schlimm, bei diesem Ratgeber hätte der Inhalt jedoch komprimiert und noch etwas gekürzt werden können.
Grundsätzlich haben mir die Inhaltlichen Schwerpunkte sehr gut gefallen. Die wichtigsten Eckpfeiler für eine langfristige Gesundheit sind den meisten natürlich bekannt, dennoch ist es in unserem schnelllebigen Alltag wichtig, sich diese immer wieder in Erinnerung zu rufen. Das Buch gibt hierbei einen schönen Anreiz, sich mit dem Thema zu beschäftigen, eigene Routinen zu hinterfragen und neue Gewohnheiten zu implementieren. Zudem waren auch einige Infos und ein paar Tipps dabei, die mir noch nicht bekannt waren.
Man erhält mit diesem Ratgeber ein kleines "Rund-um-Paket" für die eigene Gesundheit mit vielen Anregungen und Tipps, der mir wirklich gut gefallen hat. Ich werde definitiv versuchen, einige Anregungen in meinen Alltag zu integrieren und das Buch immer mal wieder zum Nachschlagen nutzen.
Da ich mich sehr gerne mit Gesundheitsthemen beschäftige, hat mich dieses Buch direkt angesprochen und neugierig gemacht. Das Buch ist in verschiedene Bereiche und Themen aufgeteilt und leicht verständlich geschrieben. Ab und zu sind kleinere Zeichnungen zur Veranschaulichung enthalten. Da es insgesamt sehr viel Text ist, hätte ich mir für ein entspannteres Leseerlebnis noch mehr Abbildungen und Tabellen gewünscht. Auch die einzelnen Kapitel hätten teilweise vermutlich sinnvoller strukturiert und zusammengefügt werden können. Man erhält von der Autorin viele wichtige Informationen, allerdings wird einiges sehr oft wiederholt - bis zu einem gewissen Grad ist das natürlich unvermeidlich und nicht schlimm, bei diesem Ratgeber hätte der Inhalt jedoch komprimiert und noch etwas gekürzt werden können.
Grundsätzlich haben mir die Inhaltlichen Schwerpunkte sehr gut gefallen. Die wichtigsten Eckpfeiler für eine langfristige Gesundheit sind den meisten natürlich bekannt, dennoch ist es in unserem schnelllebigen Alltag wichtig, sich diese immer wieder in Erinnerung zu rufen. Das Buch gibt hierbei einen schönen Anreiz, sich mit dem Thema zu beschäftigen, eigene Routinen zu hinterfragen und neue Gewohnheiten zu implementieren. Zudem waren auch einige Infos und ein paar Tipps dabei, die mir noch nicht bekannt waren.
Man erhält mit diesem Ratgeber ein kleines "Rund-um-Paket" für die eigene Gesundheit mit vielen Anregungen und Tipps, der mir wirklich gut gefallen hat. Ich werde definitiv versuchen, einige Anregungen in meinen Alltag zu integrieren und das Buch immer mal wieder zum Nachschlagen nutzen.