Das Buch von Dr. Med. Viyan Sido hat mich in der Leseprobe abgeholt. Sie Longevity Strategie für Frauen hat sehr vielversprechend geklungen. In dem Buch gibt es 7 Säulen in denen sehr detailliert drauf eingegangen wird, was zu einem langen und gesunden Leben beitragen kann. Es geht natürlich um die wichtigen Themen wie Ernährung, Hormone, Nährstoffe, Bewegung, Schlaf, Enthiftung und natürlich nicht zu vergessen die Darmgesundheit. Wer sich allerdings von Haus aus mit einem gesunden Lebensstil befasst, erfährt hier leider kaum Neues. Vor allem werden viele wissenschaftliche Studien erwähnt, nur um dann im nächsten Satz zu vermitteln aber es zeigt keine Lebensverlängernde Wirkung usw… also was denn nun. Das Buch ist hauptsächlich an Frauen gerichtet, kann aber zu einem großen Teil ( Hormone ausgenommen ) auch von den Männern übernommen werden.