Wer möchte das nicht - lange leben und gesund bleiben?
Mir gefällt sehr gut, dass das Thema: Prävention Beachtung findet. Tatsache ist, dass die Gesundheitskosten von Jahr zu Jahr steigen, aber die Politik scheinbar nicht die Wahrnehmung hat, das "vorbeugen besser ist als heilen".
Die Autorin sagt auch ganz klar, dass es nicht nur an mangelnder Selbstdisziplin liegt, sondern an zu vielen äußeren Bedingungen, wie omnipräsente hochverarbeitete Nahrungsmittel.
Die Säulen von Longevity sind nicht neu, dass z.B. eine gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen eine wichtige Rolle spielen, ist klar. In diesem Buch bekommt man aber detaillierte und verständliche Erklärungen, speziell zum Frauenkörper. Großes Highlight sind die Hormone. 👍
Auf Seite 365 werden die Krebsfrüherkennungsuntersuchungen aufgezählt, so aktuell das Buch ist - die Untersuchung für Hautkrebs alle zwei Jahre wurde doch gerade von der Politik als unnötig eingestuft und gestrichen.
Mehr als aufschlussreich fand ich, welche Strategie Finnland 🇫🇮 ausprobiert hat, die Bevölkerung wurde beim Rauchfrei werden unterstützt, Lebensmittelhersteller reduzierten gesättigte Fette und Salze usw. und das Ergebnis überrascht nicht. Vor allem zeigt es eins: Das nationale Präventionsstrategien funktionieren! 👏
Das Buch ist absolut wissenswert und informativ, daher kann es euch, Ladies nur von Herzen empfehlen.
Mir gefällt sehr gut, dass das Thema: Prävention Beachtung findet. Tatsache ist, dass die Gesundheitskosten von Jahr zu Jahr steigen, aber die Politik scheinbar nicht die Wahrnehmung hat, das "vorbeugen besser ist als heilen".
Die Autorin sagt auch ganz klar, dass es nicht nur an mangelnder Selbstdisziplin liegt, sondern an zu vielen äußeren Bedingungen, wie omnipräsente hochverarbeitete Nahrungsmittel.
Die Säulen von Longevity sind nicht neu, dass z.B. eine gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen eine wichtige Rolle spielen, ist klar. In diesem Buch bekommt man aber detaillierte und verständliche Erklärungen, speziell zum Frauenkörper. Großes Highlight sind die Hormone. 👍
Auf Seite 365 werden die Krebsfrüherkennungsuntersuchungen aufgezählt, so aktuell das Buch ist - die Untersuchung für Hautkrebs alle zwei Jahre wurde doch gerade von der Politik als unnötig eingestuft und gestrichen.
Mehr als aufschlussreich fand ich, welche Strategie Finnland 🇫🇮 ausprobiert hat, die Bevölkerung wurde beim Rauchfrei werden unterstützt, Lebensmittelhersteller reduzierten gesättigte Fette und Salze usw. und das Ergebnis überrascht nicht. Vor allem zeigt es eins: Das nationale Präventionsstrategien funktionieren! 👏
Das Buch ist absolut wissenswert und informativ, daher kann es euch, Ladies nur von Herzen empfehlen.