Wichtig, spannend und informativ!
„Die Longevity-Strategie für Frauen“ ist ein Buch von Dr. Viyan Sido, welches die sieben Säulen für ein langes und gesundes Leben thematisiert.
Das Buch ist in vier Teile aufgeteilt, startet mit einführenden Basics und taucht dann tiefer in das Thema ein. Besonders gut haben mir die konkreten Tipps und aussagekräftigen Grafiken gefallen, die den Text wundervoll ergänzen.
Die Autorin schreibt in einer sehr verständlichen Art und Weise, sodass auch Nicht-Mediziner:innen gut folgen können. Der Schreibstil hat mir insgesamt sehr gut gefallen.
Ich finde es super, all die Infos rund um Ernährung, Schlaf, Bewegung, Darmgesundheit, Stressresilienz, Entgiftung und Regeneration sowie soziale Kontakte gebündelt in diesem Buch lesen zu können und damit deutlich zu verstehen, wie diese Faktoren und Lebensbereiche alle miteinander zusammenhängen und sich aufeinander auswirken. Diese ganzheitliche Betrachtung, mit Fokus auf den weiblichen Körper mit all den Besonderheiten, ist genau das, was vielen Menschen (und leider auch Ärzten) fehlt, um wirklich etwas in seinem Leben positiv zu verändern.
Ich würde dieses Buch auf jeden Fall weiterempfehlen!
Das Buch ist in vier Teile aufgeteilt, startet mit einführenden Basics und taucht dann tiefer in das Thema ein. Besonders gut haben mir die konkreten Tipps und aussagekräftigen Grafiken gefallen, die den Text wundervoll ergänzen.
Die Autorin schreibt in einer sehr verständlichen Art und Weise, sodass auch Nicht-Mediziner:innen gut folgen können. Der Schreibstil hat mir insgesamt sehr gut gefallen.
Ich finde es super, all die Infos rund um Ernährung, Schlaf, Bewegung, Darmgesundheit, Stressresilienz, Entgiftung und Regeneration sowie soziale Kontakte gebündelt in diesem Buch lesen zu können und damit deutlich zu verstehen, wie diese Faktoren und Lebensbereiche alle miteinander zusammenhängen und sich aufeinander auswirken. Diese ganzheitliche Betrachtung, mit Fokus auf den weiblichen Körper mit all den Besonderheiten, ist genau das, was vielen Menschen (und leider auch Ärzten) fehlt, um wirklich etwas in seinem Leben positiv zu verändern.
Ich würde dieses Buch auf jeden Fall weiterempfehlen!