Bewusster Leben ist in unserem Alltag sehr wichtig, das fällt mir vor allem jetzt in der Zeit vor Weihnachten und dem Jahreswechsel auf, da alles nur hektisch ist und man kaum auf die Signale des Körpers achtet. Meistens lernt. man es auch garnicht und muss einfach mit den Gefühlen umgehen können. Um dies zu lernen kann das Buch ein sehr guter Wegweiser sein!