Ingo Froböse erklärt verständlich und praxisnah, wie der Körper Warnsignale sendet, lange bevor Krankheiten entstehen. Mit wissenschaftlicher Klarheit und vielen Alltagsbeispielen zeigt er, wie Bewegung, Regeneration, Ernährung und Stressmanagement unsere Gesundheit beeinflussen. Das Buch motiviert zur Eigenverantwortung und liefert konkrete Impulse für einen gesünderen Lebensstil. Insgesamt ein gut strukturiertes, leicht zugängliches Sachbuch für alle, die ihren Körper besser verstehen und aktiv gesund bleiben wollen.