Ich habe „Die Stimme unseres Körpers“ von Prof. Dr. Ingo Froböse mit großem Interesse gelesen, weil mich das Zusammenspiel von Körper, Geist und Alltag schon lange beschäftigt. Das Buch hat mir auf verständliche und motivierende Weise gezeigt, wie oft unser Körper mit uns „spricht“ – und wie häufig wir diese Signale im stressigen Alltag ignorieren. Besonders gefallen hat mir, dass der Autor wissenschaftliche Erkenntnisse mit vielen praktischen Beispielen verbindet. Ich hatte nie das Gefühl, belehrt zu werden, sondern eher, freundlich an die Hand genommen zu werden.
In vielen Kapiteln habe ich mich selbst wiedererkannt, etwa beim Thema Erschöpfung, Bewegungsmangel oder dauerhafter Anspannung. Das Buch hat mich dazu gebracht, meine eigenen Gewohnheiten ehrlicher zu hinterfragen und kleine, realistische Veränderungen anzugehen. Die Sprache ist klar, gut verständlich und auch für Menschen ohne medizinisches Vorwissen geeignet.
Was ich besonders schätze, ist der ganzheitliche Ansatz: Es geht nicht um schnelle Lösungen oder Leistungsdruck, sondern um Achtsamkeit, Prävention und einen respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Für mich ist dieses Buch eine wertvolle Erinnerung daran, besser hinzuhören – und die Signale meines Körpers ernst zu nehmen
In vielen Kapiteln habe ich mich selbst wiedererkannt, etwa beim Thema Erschöpfung, Bewegungsmangel oder dauerhafter Anspannung. Das Buch hat mich dazu gebracht, meine eigenen Gewohnheiten ehrlicher zu hinterfragen und kleine, realistische Veränderungen anzugehen. Die Sprache ist klar, gut verständlich und auch für Menschen ohne medizinisches Vorwissen geeignet.
Was ich besonders schätze, ist der ganzheitliche Ansatz: Es geht nicht um schnelle Lösungen oder Leistungsdruck, sondern um Achtsamkeit, Prävention und einen respektvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Für mich ist dieses Buch eine wertvolle Erinnerung daran, besser hinzuhören – und die Signale meines Körpers ernst zu nehmen