Wenn der Körper spricht, lohnt es sich zuzuhören

Ingo Froböse erklärt, warum unser Körper ständig „mitredet“ – über Schmerzen, Verspannungen, Müdigkeit oder Nervosität – und wie wir diese Hinweise im Alltag besser deuten. Das Buch verbindet verständlich aufbereitete Wissenschaft mit vielen Beispielen und kleinen Impulsen zu Bewegung, Schlaf, Stress und Ernährung. Besonders angenehm: kein Fitness-Dogma, sondern ein ermutigender Ton, der Verantwortung vermittelt, ohne Druck zu machen. Komplexe Zusammenhänge werden klar, auch ohne Medizin-Vorkenntnisse. Ideal als Einstieg in mehr Körpergefühl – und als Erinnerung, rechtzeitig gegenzusteuern. Wer nicht gleich alles umkrempeln will, bekommt viele alltagstaugliche Schritte, die sofort umsetzbar sind. Ein motivierender Ratgeber, der präventiv denkt und dennoch menschlich bleibt. Absolut lesenswert!