Zu komplex für Einsteiger, zu wenig neu für Kenner
Das Buch vermittelt sehr umfangreiches und dichtes Wissen über den menschlichen Körper und seine Systeme, besonders über das Nervensystem.
Viele Zusammenhänge zwischen Körperfunktionen, Gesundheit und Lebensstil werden anschaulich erklärt und machen verständlich, warum der Körper bestimmte Signale sendet, z. B. wichtige Warn- und Schutzsignale wie Schmerzen oder Unruhe.
Das Buch regt dazu an, bewusster auf diese Signale zu achten und den eigenen Lebensstil (Bewegung, Stress, Schlaf, Ernährung) zu hinterfragen und motiviert, etwas ändern zu wollen.
Der Aufbau ist klar und gut strukturiert und lässt sich somit als Nachschlagewerk nutzen. Den Theorieteil fand ich interessant; einiges war mir bereits bekannt, dennoch war er schwer zu lesen und sehr theoretisch. Der Stil ist sehr trocken geschrieben, man muss sich beim Lesen stark konzentrieren. Insgesamt hätte ich mir mehr praktische Übungen und Tipps sowie neue Impulse und Erkenntnisse gewünscht.
Viele Zusammenhänge zwischen Körperfunktionen, Gesundheit und Lebensstil werden anschaulich erklärt und machen verständlich, warum der Körper bestimmte Signale sendet, z. B. wichtige Warn- und Schutzsignale wie Schmerzen oder Unruhe.
Das Buch regt dazu an, bewusster auf diese Signale zu achten und den eigenen Lebensstil (Bewegung, Stress, Schlaf, Ernährung) zu hinterfragen und motiviert, etwas ändern zu wollen.
Der Aufbau ist klar und gut strukturiert und lässt sich somit als Nachschlagewerk nutzen. Den Theorieteil fand ich interessant; einiges war mir bereits bekannt, dennoch war er schwer zu lesen und sehr theoretisch. Der Stil ist sehr trocken geschrieben, man muss sich beim Lesen stark konzentrieren. Insgesamt hätte ich mir mehr praktische Übungen und Tipps sowie neue Impulse und Erkenntnisse gewünscht.