Die Leseprobe verspricht einen Alltagsbegleiter, der die Übung zur Selbstliebe schult. Mit verschiedenen Übungen wird das eigene Empfinden beleuchtet und sichtbar gemacht, sodass ein achtsamerer Umgang mit dem Ich geübt werden kann. Ein ansprechendes Cover, gefällige Gestaltung der Seiten und eine Anleitung, die inhaltlich hoffentlich hält, was sie verspricht.