Der Inhalt und Sinn des Buches ist nicht neu. Wer allerdings wirklich über Achtsamkeit etwas lernen will, sollte zu dem Meister des Fachs greifen. Sämtliche Bücher, die ich bisher dazu gelesen habe, kopieren zwangsläufig die Lehren von Kabat-Zinn. Das Buch bietet soweit nichts Neues. Gefährlich ist immerder Ansatz, dass man so wie man ist, perfekt ist. Das ist eine gute Entschuldigung, keinen Sport zu treiben oder nicht gesund zu leben. Zu kurz gedacht.