Ein Buch um langfristig an seiner Selbstliebe zu arbeiten
Ich empfand es eher nicht als ein Buch das man mal schnell nach der Arbeit in der U-Bahn lesen sollte.
Man könnte sich Übungen aus dem Buch merken oder markieren und sie in seinen Alltag integrieren, beispielsweise wie eine Yoga Einheit nach dem Feierabend.
Diese Übungen nach und nach angewandt, helfen dem ein oder anderen sicherlich sein Selbstwert zu erkennen und es nach außen zu tragen.
Atemübungen empfinde ich als sehr wichtig und mit dem Thema sollten sich viel mehr Menschen beschäftigen.
Zum Thema Meditationsübungen,
mir helfen Meditationen mehr wenn ich mir Videos mit sprachlicher Untermalung ansehe/ höre/ spüre.
Um aber überhaupt erstmal an das Thema Selbstliebe heran zu kommen, ein sehr ansprechendes und gut strukturiertes Buch, mit dem jeder in seinem eigenen Tempo arbeiten kann.
Besonders mag ich die Aufmachung des Buches, die Illustrationen zwischendrin und die Beispiele für Selbstzweifel und super gut umformulierte Sätze daneben.
Man könnte sich Übungen aus dem Buch merken oder markieren und sie in seinen Alltag integrieren, beispielsweise wie eine Yoga Einheit nach dem Feierabend.
Diese Übungen nach und nach angewandt, helfen dem ein oder anderen sicherlich sein Selbstwert zu erkennen und es nach außen zu tragen.
Atemübungen empfinde ich als sehr wichtig und mit dem Thema sollten sich viel mehr Menschen beschäftigen.
Zum Thema Meditationsübungen,
mir helfen Meditationen mehr wenn ich mir Videos mit sprachlicher Untermalung ansehe/ höre/ spüre.
Um aber überhaupt erstmal an das Thema Selbstliebe heran zu kommen, ein sehr ansprechendes und gut strukturiertes Buch, mit dem jeder in seinem eigenen Tempo arbeiten kann.
Besonders mag ich die Aufmachung des Buches, die Illustrationen zwischendrin und die Beispiele für Selbstzweifel und super gut umformulierte Sätze daneben.