Praktischer Leitfaden für mehr Selbstwertschätzung
Dieses Buch ist ein praktischer Leitfaden für mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertschätzung.
Die Autorin Sarah Desai verknüpft geschickt das philosophische Ideal der Selbsterkenntnis mit der spirituellen Haltung der Selbstliebe. Dass es in diesem Buch um etwas Wertvolles geht, kann man unmittelbar optisch und haptisch erleben, wenn man es in die Hand nimmt: Das Cover ist sehr ansprechend und liebevoll mit fühlbarem Relieflack gestaltet und feinen Goldprägungen gedruckt.
Auch im Inneren gefällt mir das übersichtliche und abwechslungsreiche Layout. Durch den durchdachten Einsatz von Piktogrammen, Zwischenüberschriften, der Variation von Schriftarten, farblichen Hervorhebungen und Skizzen werde ich als Leserin schnell mit der Struktur des Buches vertraut. Die Texte regen zum Nachdenken an und werden anhand von Beispielen zu konkreten Inspirationen für den Alltag. So kann dieses Buch zu einem lebensnahen Ratgeber werden, der viele Visiualisierungen, Atemübungen und kleinen Meditationsanleitungen bereithält, die man direkt während des Lesens ausprobieren kann. So werden einerseits aus der achtsamen Wahrnehmung der eigenen Gefühle, Grenzen und Stärken konkrete Impulse für ein (selbst)bewussteres Leben. Andererseits ergibt sich aus den praktischen Impulsen für kleine Veränderungen im Alltag eine selbstfürsorgliche und wertschätzende Haltung.
Mein Fazit:
Auch wenn nicht alle Denkanstöße dieses Buches neu sind, ist es eine Schatztruhe mit vielen praktischen Anregungen für einen wertschätzenden Blick auf sich selbst und auf andere.
Die Autorin Sarah Desai verknüpft geschickt das philosophische Ideal der Selbsterkenntnis mit der spirituellen Haltung der Selbstliebe. Dass es in diesem Buch um etwas Wertvolles geht, kann man unmittelbar optisch und haptisch erleben, wenn man es in die Hand nimmt: Das Cover ist sehr ansprechend und liebevoll mit fühlbarem Relieflack gestaltet und feinen Goldprägungen gedruckt.
Auch im Inneren gefällt mir das übersichtliche und abwechslungsreiche Layout. Durch den durchdachten Einsatz von Piktogrammen, Zwischenüberschriften, der Variation von Schriftarten, farblichen Hervorhebungen und Skizzen werde ich als Leserin schnell mit der Struktur des Buches vertraut. Die Texte regen zum Nachdenken an und werden anhand von Beispielen zu konkreten Inspirationen für den Alltag. So kann dieses Buch zu einem lebensnahen Ratgeber werden, der viele Visiualisierungen, Atemübungen und kleinen Meditationsanleitungen bereithält, die man direkt während des Lesens ausprobieren kann. So werden einerseits aus der achtsamen Wahrnehmung der eigenen Gefühle, Grenzen und Stärken konkrete Impulse für ein (selbst)bewussteres Leben. Andererseits ergibt sich aus den praktischen Impulsen für kleine Veränderungen im Alltag eine selbstfürsorgliche und wertschätzende Haltung.
Mein Fazit:
Auch wenn nicht alle Denkanstöße dieses Buches neu sind, ist es eine Schatztruhe mit vielen praktischen Anregungen für einen wertschätzenden Blick auf sich selbst und auf andere.