Das Cover und die Innen-Gestaltung des Buches sind sehr ansprechend und farbenfroh. Dadurch ist das Buch ein echter Hingucker. Auch inhaltlich konnte mich das Buch sehr überzeugen. Viele kennen es, wenn es Momente im Leben gibt, in denen man nicht weiter weiß, an sich selbst zweifelt und am liebsten einfach die Decke über den Kopf ziehen möchte und die Welt ausschalten. Die Autorin schafft es durch die Vielfältigkeit der Übungen, Meditationen uvm. für jeden individuelle und passgenaue Übungen aufzuzeigen, die einem jeden in solchen Momenten weiterhelfen können. Dabei kommt es nicht darauf an jede einzelne Übung oder Idee der Autorin umzusetzen, sondern für sich selbst die passenden Anregungen herauszuziehen und damit an sich selbst und dem Umgang mit schwierigen Situationen zu arbeiten. Mir hat das Buch insgesamt sehr gut gefallen und war eine hilfreiche Anregung mich mit mir selbst auseinanderzusetzen.