Wow, normalerweise mag ich Selbsthilfe Bücher nicht wirklich, doch dieses Buch hat mich vom Gegenteil überzeugt. Das Buch ist gefüllt, mit wundervollen Übungen, die gut und einfach zu folgen ist, außerdem lassen sie sich gut in den Alltag integrieren. An einigen Stellen wurde ich sehr emotional, weil mir einmal bewusst geworden ist, wie selbstkritisch, ja fast schon selbstzerstörerisch meine Gedanken oft sind. Ich finde, dieses Buch ist das perfekte Geschenk, aber besonders für junge Erwachsene. Es ist so wichtig, dass diese schon früh lernen sich selbst zu lieben, da besonders Social Media nicht gerade hilfreich ist bei der Entwicklung von Jugendlichen. Das Buch hat auch die perfekte Länge, sodass dieses Buch auch etwas für Lese-Muffel ist. Ich bin absolut begeistert von der liebevollen und sanften Aufmachung und kann es nur von ganzem Herzen empfehlen.