Umfangreiches Übungsbuch

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lesefix40 Avatar

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Der Ratgeber "Du bist mehr als genug" von Sarah Desai ist eine umfangreiche Sammlung von Übungen, die den Leser auf dem Weg zu mehr Selbsterkenntnis führen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf der Ausführung der Übungen. Darüber hinausgehende Erklärungen sind eher kurz gehalten.
Verschiedene Methoden wie Meditationen, Visualisierungen, Atemübungen, Affirmationen und Mantras finden sich in dem ca. 160 Seiten umfassenden Büchlein. Durch diese Vielfalt lernt man sich aus verschiedenen Blickwinkeln kennen und verschiedene Persönlichkeiten werden hier ihren eigenen Zugangsweg finden.
Der Ratgeber ist schön illustriert. Jedem Abschnitt ist eine eigene Farbe zugeordnet. Als verbindendes Element ziehen sich teilweise kolorierte Strichzeichnungen durch die einzelnen Kapitel.
Insgesamt ist es ein sehr hilfreiches Buch, das allen empfohlen werden kann, die auf Suche zu sich selbst sind.