Die Podcasterin Sara Desai stellt in ihrem Buch Übungen, Meditationen, Visualisierungen, Atemübungen, Affirmationen und Mantras zu Achtsamkeit/Selbstliebe vor. Damit liegt sie voll im Trend. Viele Menschen wünschen sich mehr Selbstbewusstsein und eine optimistischere Stimmung.
Es geht im Buch darum, sich so zu akzeptieren wie man ist, seine Stärken zu erkennen und Selbstbewusstsein und Vertrauen zu entwickeln. Der Weg dahin ist laut diesem Bild ein positives Selbstbild und viel Übung.
Schön fand ich, dass das Buch sehr praxisorientiert ist und viele Anregungen und Übungen enthält. Es ist ansprechend gestaltet und bietet auch Bilder.
Ich würde es für Menschen empfehlen, die sich noch gar nicht mit dem Thema befasst haben und keine wirklich schweren Probleme haben. So ganz alles kann man dann doch nicht mit positivem Denken lösen. Für den normalen Alltag ist es aber sicherlich ganz hilfreich, wenn man mit dem Ansatz der Autorin etwas anfangen kann.
Es geht im Buch darum, sich so zu akzeptieren wie man ist, seine Stärken zu erkennen und Selbstbewusstsein und Vertrauen zu entwickeln. Der Weg dahin ist laut diesem Bild ein positives Selbstbild und viel Übung.
Schön fand ich, dass das Buch sehr praxisorientiert ist und viele Anregungen und Übungen enthält. Es ist ansprechend gestaltet und bietet auch Bilder.
Ich würde es für Menschen empfehlen, die sich noch gar nicht mit dem Thema befasst haben und keine wirklich schweren Probleme haben. So ganz alles kann man dann doch nicht mit positivem Denken lösen. Für den normalen Alltag ist es aber sicherlich ganz hilfreich, wenn man mit dem Ansatz der Autorin etwas anfangen kann.