Diese Leseprobe spricht ein tiefgehendes Thema an, das uns alle betrifft: den Einfluss unserer Emotionen und des Nervensystems auf unser tägliches Leben. Jeannine Mik bietet mit ihrem Ansatz, gestützt auf die Polyvagaltheorie und körpertherapeutische Techniken, eine wertvolle Orientierung, wie wir lernen können, uns nicht mehr von unseren intensiven Gefühlen überwältigen zu lassen. Ihre Übungen und Werkzeuge versprechen, uns zu innerer Ruhe und Sicherheit zu führen und bieten praktische Möglichkeiten, starke Emotionen in hilfreiche Begleiter auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden zu verwandeln.